Leistungen

  • Individueller Trainingsplan
  • Wöchentliche Check-Ins & Anpassungen
  • Kommunikation via E-Mail/Whats App

Trainingsplan

  • Individueller Trainingsplan

  • Zielorientiert

  • Effizient

Ernährungscoaching

  • Anpassung Kalorien & Makronährstoffe

  • Wöchentliche Check-Ins & Anpassungen
  • Kommunikation via E-Mail

Personal Training

  • Begleitendes Training

  • Erlernen neuer Übungen
  • Technikoptimierung

1:1 Online Coaching

Online Coaching ist speziell für Personen sinnvoll, die bereits Trainingserfahrung mitbringen und die Ausführung grundlegender Übungen beherrschen, trotz dessen aber nicht auf eine enge Betreuung verzichten möchten. Dies können Personen mit Wettkampfambitionen (z. B. Kraftdreikampf) oder fortgeschrittene Personen sein, die ihr Training auf ein neues Level heben möchten. Online Coaching inkludiert eine individuelle Trainingsplanerstellung und wöchentliche Check-Ins, bei denen Fragen beantwortet, Anpassungen vorgenommen sowie Feedback zur Übungsausführung gegeben wird.

Trainingsplan

Individuelle, auf deine Ziele und Wünsche abgestimmte Trainingsplanerstellung. Dieses Service ist für jene Personen bestimmt, die zwar auf Unterstützung bei der Trainingsplanung zählen, jedoch ansonsten keine Hilfe benötigen. Trainingspläne können für vier bis maximal acht Wochen angefordert werden.

Ernährungscoaching

Gemeinsam stimmen wir deine Kalorien und Makronährstoffe deinem Körperziel entsprechend ab. Um optimale Erfolge zu erzielen, halten wir wöchentlich über Check-Ins Kontakt und nehmen Anpassungen vor. Ein Ernährungscoaching ist für Personen geeignet, die Fett verlieren oder Muskelaufbau optimieren möchten.

Personal Training

Personal Training bietet sich vor allem für Anfänger an, die noch keine Vorkenntnisse haben und grundlegende Übungen im Fitnesscenter erlernen möchten. Aber auch SportlerInnen, die ihre Technik optimieren wollen, können ein Personal Training in Anspruch nehmen. Personal Trainings sind im Raum Wien-Niederösterreich, im Fitnesscenter oder zu Hause möglich.  

 
 
 
 

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